6月16日下午，一场以 “跑步姿势与训练、运动损伤预防与康复”为主题的汉中跑步公益大讲堂在汉中市图书馆四楼报告厅开讲，来自全市各县区的100多名跑步爱好者参加了当天的活动。 

     近年来，汉中市群众体育运动蓬勃兴起，跑步这一简单而又有效的锻炼项目深受广大人民群众所喜爱。越来越多的朋友参与到这一体育运动项目中来，跑步逐渐成为一种时尚，一种生活方式。然而，由于缺乏科学的预防和干预，跑步相关的伤病率居高不下。如何科学的跑步、如何在跑步中预防损伤、受到损伤后如何及时康复？这些问题长久的困扰着众多跑步爱好者。为此，汉中真跑团联合汉中市图书馆专门邀请陕西知名姿势跑法认证教练，心率训练教练，“毅植跑”公益跑步活动创始人之一，万人公益跑步培训创始人王瑞教练和专业运动康复教练王伟龙来到汉中，以公益大讲堂的形式，免费为大家授课。 

     在当天的活动中，王瑞教练以错误的跑姿、跑步的姿势分析、如何预防损伤、跑步的拉伸技术、跑步的膳食调整等方面详细为大家讲解了跑步姿势与训练，受到了跑步爱好者的热烈欢迎。 

     王伟龙教练以跑步中易受损伤的部位和类型以及如何预防、如何康复进行了详细阐述。通过互动的形式，一边讲解、一边互动，现场气氛非常热烈。 

      同时，为了使更多的跑步爱好者收看这一讲座，当天还对活动全程进行了网络直播，3000多人通过网络直播同步收看了讲座。 

     通过三个多小时的授课，使汉中广大跑步爱好者能得到更科学、更合理的训练，彻底杜绝运动伤害发生的可能性，收获一个更健康有活力的好身体，鼓励更多人健康跑步。